【2026年最新】シェフの無添つくりおき値上げ後のコスパを徹底検証！1食いくら？旧料金との違いも解説

「シェフの無添つくりおきが値上げしたって本当？」

「値上げ後は送料まで含めるといくら？」「1食あたりで考えると高い？」「今から申し込んでもコスパはいい？」

そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。

添加物にできるだけ頼らず、手作りのお惣菜を冷蔵で自宅まで届けてくれる「シェフの無添つくりおき」。

献立を考えたり、スーパーへ買い物に行ったり、一から夕食を作ったりする負担を減らせるため、共働き家庭や子育て世帯にとって便利なサービスです。

しかし、継続して利用するサービスだからこそ、数百円の値上げでも家計への影響は無視できません。

そこでこの記事では、2026年の価格改定前後の料金を比較したうえで、送料を含めた実質負担額や1人1食あたりの目安まで計算します。

シェフの無添つくりおきは値上げした？2026年の価格改定を確認

結論からいうと、シェフの無添つくりおきは2026年6月に価格改定が行われています。

これから申し込む方にとって重要なのは、「値上げした」という事実だけではありません。

「以前より何円高くなったのか」「送料を含めた現在の支払額はいくらなのか」「その金額に見合った時短効果を得られるのか」まで確認することが大切です。

シェフの無添つくりおきの価格改定はいつから？

シェフの無添つくりおきでは、2026年6月1日（月）の注文分から価格改定が行われ、2026年6月6日（土）以降のお届け分から新料金が適用されています。

デリバリーマルシェでは、この価格改定についてすでに詳しく検証しています。

本記事では値上げそのものの解説を繰り返すのではなく、「値上げ後の現在価格で、本当にコスパがいいのか？」を数字で検証していきます。

値上げ前と値上げ後の料金を比較

まずは、価格改定前と現在の通常価格を比較してみましょう。

※価格は税込。値上げ率は（新価格－旧価格）÷旧価格×100で算出し、小数第2位を四捨五入しています。

食卓サポートプランは335円アップ、食卓おまかせプランは617円アップです。

率にすると食卓サポートプランが約6.9％、食卓おまかせプランが約4.7％の値上げとなります。

【2026年最新】値上げ後のシェフの無添つくりおき料金はいくら？

続いて、2026年現在の料金を詳しく見ていきましょう。

シェフの無添つくりおきには、家族構成や必要な食事量に合わせて「食卓サポートプラン」と「食卓おまかせプラン」の2種類が用意されています。

公式サイトでは、食卓サポートプランを3人家族の2食分、食卓おまかせプランを4人家族の3食分を想定した量として案内しています。

食卓サポートプラン｜5,173円（税込）

食卓サポートプランは、主菜2種類＋副菜3種類の合計5種類が届くプランです。

公式FAQでは、1種類あたり約150～300g前後で、大人2名＋6歳以下の子ども1名からなる3人家族の2食分を想定した量とされています。

「夕食をすべて宅食に置き換える」というより、忙しい日の夕食を週2日ほど任せたい家庭に使いやすいボリュームです。

食卓おまかせプラン｜13,607円（税込）

より量が多いのが「食卓おまかせプラン」です。

こちらは主菜3種類（各2パック）＋副菜6種類の合計9種類・計12パック。公式では、大人2名＋子ども2名の4人家族で3食分を想定しています。

4人家族で平日の夕食を複数回任せたい場合には、こちらのほうが選択肢になります。

送料990円を含めた「本当に支払う金額」で比較

宅食サービスの料金比較で注意したいのが送料です。

商品価格だけを見るとサポートプランは5,173円ですが、通常利用では送料990円が加わるため、実際の支払額は6,163円となります。

値上げ後のコスパを検証するなら、広告などで目にする商品価格だけでなく、送料込みの最終負担額を基準に比較するのがポイントです。

値上げ後は1食いくら？家族人数からコスパを計算

では、送料まで含めると1人1食あたりいくらになるのでしょうか。

ここからが今回の記事で最も重要な「値上げ後のコスパ検証」です。

食卓サポートプランは送料込み1人1食あたり約1,027円

食卓サポートプランは3人家族×2食分が目安なので、合計6人食分として計算できます。

商品代だけなら、

5,173円 ÷ 6 ＝ 約862円／人前

です。

送料込みにすると1人1食あたり約1,000円を超えるため、食材費だけで自炊と比べれば高く感じる方もいるでしょう。

一方で、この料金には「完成した主菜・副菜が冷蔵で自宅まで届く」という価値が含まれています。

公式サイトでも、冷蔵庫から取り出して電子レンジで温め、お皿に盛り付けるだけという利用方法が案内されています。

つまり単純な「食材代」ではなく、買い物・献立決め・下ごしらえ・調理といった工程をまとめて外注する料金として考える必要があります。

食卓おまかせプランは送料込み1人1食あたり約1,216円

食卓おまかせプランは4人家族×3食分が目安なので、合計12人食分として計算します。

商品代のみなら、

13,607円 ÷ 12 ＝ 約1,134円／人前

となります。

意外なのは、単純な1人前換算では、食卓おまかせプランより食卓サポートプランのほうが安くなることです。

ただし、おまかせプランは単に食数を増やしたプランではなく、主菜3種類を各2パック、副菜6種類という構成になっています。

そのため、「1食単価が安いからこちら」という選び方ではなく、家族人数と必要な品数・量で選ぶのがおすすめです。

値上げ後のコスパを左右するのは「食費」だけではない

ここまでの計算を見ると、

「1食1,000円を超えるなら、やっぱり高いのでは？」

と感じるかもしれません。

確かに、食材を安くまとめ買いして自炊する場合と比べれば、シェフの無添つくりおきのほうが高くなるケースは十分にあります。

しかし、シェフの無添つくりおきが販売しているのは、単なる「食材」ではありません。

こうした夕食作りに伴う一連の家事を大幅に減らせることがサービスの本質です。

公式サイトでも、材料の買い出し・献立・調理にかかる労力や時間を減らし、家族と過ごす時間を増やすことをサービスのメリットとして紹介しています。

さらに、専属の管理栄養士がメニューと栄養設計を監修し、1回のお届けで30～70品目を摂取できるよう献立が考えられています。

自炊で同じように複数の食材をそろえようとすると、買い物の品数が増えたり、余った食材を使い切れなかったりすることもあります。

初回割引なら1食いくら？値上げ後でも最初は試しやすい

通常価格だけを見ると、値上げ後のシェフの無添つくりおきは「少し高い」と感じるかもしれません。

しかし、初めて利用する場合は初回限定価格が用意されています。

2026年9月時点の公式FAQでは、食卓サポートプラン・食卓おまかせプランともに初回26％OFF＋送料無料で購入できます。

特に大きいのが、初回は送料990円もかからないことです。

通常価格との差額だけではなく送料分も節約できるため、「値上げ後の料金で継続する価値があるか、まず実際に食べて判断したい」という人に利用しやすい仕組みです。

食卓サポートプランの初回は1人1食あたり約633円

食卓サポートプランは、前半で解説したとおり大人2人＋幼児1人の3人家族×2食分が目安です。

合計6人食分として初回価格を割ると、

通常利用では送料込み約1,027円／人前と計算したため、初回は1人1食あたり約394円安く試せる計算になります。

食卓おまかせプランの初回は1人1食あたり約832円

食卓おまかせプランは、4人家族×3食分＝12人食分が目安です。

通常利用時は送料込み約1,216円／人前なので、こちらも初回は負担を抑えて試せます。

毎週使うと月いくら？1か月の料金をシミュレーション

初回価格が安くても、定期宅食で重要なのは「継続すると毎月いくらかかるのか」です。

ここでは、2回目以降の通常価格＋送料990円を基準に、月2回・月4回利用した場合をシミュレーションします。

月4回利用すると食卓サポートプランは24,652円

食卓サポートプランの通常利用時は、

5,173円＋送料990円＝6,163円／回

です。

毎週1回、月4回利用すると、

3人家族の夕食を1回の配送につき2日分サポートすると考えると、月4回なら月8日程度の夕食作りを宅食に置き換えるイメージです。

食卓おまかせプランを月4回利用すると58,388円

食卓おまかせプランは、

13,607円＋送料990円＝14,597円／回

です。

月4回なら、

4人家族×3食分が目安なので、毎週利用した場合は月12日程度の夕食をカバーする計算になります。

毎週使わず月2回なら負担を抑えられる

「月2万～5万円以上は高い」と感じた方もいるでしょう。

ただし、シェフの無添つくりおきは毎週必ず受け取らなければならないわけではありません。

2回目以降はスキップできるため、たとえば隔週程度の月2回利用なら次の金額になります。

※1か月＝4回として単純計算。実際の請求額は配送回数・スキップ状況等により異なります。

「毎週フル活用する」のではなく、

といった使い方をすれば、家計とのバランスを取りやすくなります。

シェフの無添つくりおきは自炊より高い？値上げ後のコスパを比較

「1人1食1,000円前後なら、自炊したほうが安いのでは？」

これは、値上げ後のシェフの無添つくりおきを検討するときに当然出てくる疑問です。

結論からいうと、食材費だけを比較すれば、自炊のほうが安く済む家庭は多いと考えられます。

そのため、食費の節約を最優先する家庭にシェフの無添つくりおきが必ずしも最適とは限りません。

ただし、「食事を準備するために必要なコスト」は食材費だけではありません。

自炊には買い物・献立・調理・片付けの時間がかかる

夕食を自炊する場合、実際には次のような工程があります。

シェフの無添つくりおきは、シェフが調理した惣菜を冷蔵で届けるため、このうち多くの工程を省けます。

公式サイトでも、材料の買い出しや調理、献立を考えるための労力・時間を減らせることをサービスの特徴として紹介しています。

つまり、値上げ後のコスパを考える場合は、

という視点が重要です。

特に「外食・テイクアウトが増えている家庭」は比較してみる価値あり

自炊とシェフの無添つくりおきだけを比較すると、価格差が大きく感じる可能性があります。

しかし、忙しい家庭では毎日自炊できるとは限りません。

「仕事が遅くなったから外食する」「疲れたので惣菜を買う」「デリバリーを注文する」といった日もあるでしょう。

その場合は、自炊だけではなく普段利用している外食・テイクアウト・フードデリバリーの支出と比較するほうが現実的です。

値上げ後でもコスパがいいと考えられる5つの理由

シェフの無添つくりおきは、単純な1食価格では格安の宅食ではありません。

それでも値上げ後に利用を検討する価値があるのは、安さ以外の部分に特徴があるからです。

理由① 冷凍ではなく「冷蔵」で届く

シェフの無添つくりおきの大きな特徴が、冷蔵状態で届くことです。

一般的な宅配弁当には冷凍タイプも多くありますが、シェフの無添つくりおきは、調理された料理を冷蔵状態で届けています。

公式サイトでは消費期限について、原則お届け日を含め4日間と案内しています。ただし、一部エリアでは3日間となります。

理由② 管理栄養士がメニューと栄養設計を監修

毎日の夕食で意外に負担になるのが、「今日は何を作れば栄養バランスがいいのか」と考えることです。

シェフの無添つくりおきでは、公式サイトによると専属の管理栄養士がメニューと栄養設計を監修しています。

単に完成品を届けるだけでなく、献立を自分で一から考える負担まで減らせる点は、忙しい家庭にとってメリットです。

理由③ 1回の配送で30～70品目を使用

公式サイトでは、1回のお届けで30～70品目を使用できるよう献立を考えていると説明しています。

自炊で多くの食材を使おうとすると、食材を買いそろえる手間や費用だけでなく、「余った野菜をどう使い切るか」といった管理も必要です。

多品目を使った料理を自分で毎回作る負担を考えると、単純な1食単価だけでは比較しにくい部分といえるでしょう。

理由④ 添加物にできるだけ頼らない方針

「シェフの無添つくりおき」という名称のとおり、添加物に配慮している点も大きな特徴です。

公式LPでは、使用する調味料まで確認しながら、食品添加物にできるだけ頼らない製造方針を掲げています。

理由⑤ 必要ない週はスキップできる

値上げ後のコスパを大きく左右するのがスキップ機能です。

シェフの無添つくりおきは毎週の定期購入ですが、公式FAQでは2回目以降について必要のない週をスキップできます。

また、購入回数の制限はなく、2回目以降は休止（解約）も可能で、違約金は発生しないと案内されています。

そのため、

という柔軟な使い方ができます。

既存の「値上げ記事」とあわせて確認しておきたいポイント

この記事では「値上げ後のコスパ」に重点を置いています。

一方、

• 価格改定そのものについて詳しく知りたい
• なぜ「高い」といわれているのか知りたい
• 実際の口コミ・評判を確認したい

という方は、デリバリーマルシェの既存記事をご覧ください。

値上げ後のシェフの無添つくりおきはおすすめしにくい人

ここまで見ると、シェフの無添つくりおきには「冷蔵」「時短」「家族向け」といったメリットがあります。

しかし、値上げ後もすべての家庭におすすめできるわけではありません。

特に次のような方は、ほかの宅食サービスや自炊のほうがコスパを感じやすい可能性があります。

とにかく食費を安くしたい人

前半・中盤で計算したとおり、通常利用時の1人1食あたりの目安は、送料込みで食卓サポートプラン約1,027円、食卓おまかせプラン約1,216円です。

食材をまとめ買いし、安いスーパーなどを活用して自炊できる家庭であれば、食費だけならこれより安く抑えられるケースは十分あります。

そのため、

「とにかく1食を安くしたい」

という方には、シェフの無添つくりおきは最優先候補になりにくいでしょう。

一人暮らしで1食ずつ管理したい人

シェフの無添つくりおきは、一般的な「1人1個」の宅配弁当とは異なります。

食卓サポートプランは3人家族、食卓おまかせプランは4人家族を想定した家族向けのお惣菜セットです。

一人暮らしで、

• 1食分だけ取り出したい
• 長期間冷凍保存したい
• 昼食にも弁当として使いたい

という場合は、1食ずつ容器に入った冷凍宅配弁当のほうが使いやすいことがあります。

好きなメニューを毎回選びたい人

公式FAQでは、シェフの無添つくりおきのメニューは運営側のおまかせで、自分で指定することはできないと案内されています。

献立を考えなくて済む反面、「魚料理だけ選びたい」「子どもの好物だけ注文したい」といった細かなカスタマイズには向きません。

値上げ後でもシェフの無添つくりおきをおすすめしやすい家庭

一方で、値上げ後の価格でも「払った金額以上に家事負担を減らせる」家庭なら、十分検討する価値があります。

共働きで平日の夕食作りが負担になっている家庭

仕事を終えて帰宅したあとに、

「今日の夕飯は何にしよう」

と考えるところから始めるのは、想像以上に負担があります。

シェフの無添つくりおきなら、冷蔵庫から取り出して温めるだけで主菜・副菜を用意できるため、平日の夕食作りを大きく簡略化できます。

食材費だけでなく、「仕事が終わってからの自由時間」を増やしたい家庭ほど相性がいいでしょう。

小さな子どもがいて調理時間を確保しにくい家庭

子育て中は、料理を始めようとしたタイミングで子どもに呼ばれたり、入浴や宿題のサポートが必要になったりすることもあります。

食卓サポートプランは、公式にも大人2名＋幼児1名の3人家族を想定した内容として案内されています。

「毎日完璧に自炊する」のではなく、忙しい日だけ宅食に任せることで、家事の負担を分散できます。

外食・惣菜・デリバリーが増えている家庭

疲れた日に料理をしない選択肢は、シェフの無添つくりおきだけではありません。

外食、コンビニ、スーパーのお惣菜、フードデリバリーなどもあります。

そのためコスパを判断するときは、「自炊と比較する」だけではなく、「現在どれくらい外食・テイクアウトに使っているか」も確認してみましょう。

シェフの無添つくりおきと冷凍宅食はどっちがコスパいい？

宅食サービスを検討する際、シェフの無添つくりおきと比較されやすいのが冷凍宅配弁当です。

ただし、両者は同じ宅食でも使い方がかなり異なります。

つまり、

価格だけではなく、「誰が・いつ・何人で食べるのか」から選ぶことが重要です。

値上げ後にシェフの無添つくりおきをお得に使う5つの方法

値上げ後のシェフの無添つくりおきを利用するなら、毎週何となく受け取るより、必要なタイミングを見極めて使うほうがコスパを高めやすくなります。

① 初回限定価格で量・味・時短効果を確認する

2026年9月時点では、公式FAQで初回26％OFFが案内されています。

食卓サポートプランは3,799円・送料無料、食卓おまかせプランは9,980円・送料無料です。

値上げ後の通常価格で継続するか迷っているなら、まず初回で、

• 家族にとって量は十分か
• 味は好みに合うか
• 本当に夕食作りが楽になるか
• 通常価格でも続けたいと思えるか

を確認してから判断するのが合理的です。

② 毎週ではなく必要な週だけ使う

公式FAQでは、購入回数の制限はありません。

毎週利用する必要はないため、仕事の繁忙期や学校行事が多い週など、「料理をする時間が取りにくい週」に絞って使う方法があります。

③ 不要な週は忘れずにスキップする

2回目以降は注文のスキップが可能です。

ただし、原則としてお届け日の6日前までに手続きする必要があります。

九州地方・島根県・青森県の場合は、次回お届け日の7日前までです。

④ 外食・デリバリーが増える曜日に合わせる

シェフの無添つくりおきを「自炊の代わり」とだけ考えると高く感じることがあります。

しかし、金曜夜などに毎週外食やフードデリバリーを利用している家庭なら、外食の置き換えとして考えると評価が変わる可能性があります。

⑤ 続ける価値を感じなければ2回目以降に休止する

公式FAQでは、初回分はキャンセルできませんが、2回目以降はいつでも休止（解約）が可能で、違約金も発生しないと案内されています。

そのため、

という判断がしやすいサービスです。

シェフの無添つくりおきの値上げ・料金に関するよくある質問

シェフの無添つくりおきは値上げしましたか？

はい。2026年6月に価格改定が行われています。

値上げ前後の料金や価格改定について詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。

▶ シェフの無添つくりおきは値上げした？最新料金・口コミ・高いと言われる理由を徹底解説

値上げ後の料金はいくらですか？

2026年9月時点では、食卓サポートプランが5,173円（税込）、食卓おまかせプランが13,607円（税込）です。

2回目以降は別途送料990円（税込）がかかります。

1人1食あたりいくらですか？

公式の想定人数・食数をもとに本記事で計算すると、通常送料込みの場合、

• 食卓サポートプラン：約1,027円／人前
• 食卓おまかせプラン：約1,216円／人前

が目安です。

※シェフの無添つくりおきは個食型弁当ではないため、公式が示す家族人数・食事回数から単純計算した参考価格です。

初回はいくらですか？

2026年9月時点の公式FAQでは、初回26％OFFで、

• 食卓サポートプラン：3,799円・送料無料
• 食卓おまかせプラン：9,980円・送料無料

と案内されています。

キャンペーン内容は変更される可能性があるため、申し込み前に公式サイトで最新価格をご確認ください。

毎週必ず注文しなければいけませんか？

いいえ。

定期購入サービスですが、公式FAQでは購入回数に制限はなく、2回目以降はスキップ可能と案内されています。

解約すると違約金はかかりますか？

公式FAQでは、2回目以降は休止（解約）が可能で、違約金は発生しないとされています。

ただし、初回分のキャンセルはできず、2回目以降も手続き期限を過ぎて「お届け確定」となった商品は配送されるため注意してください。

メニューを自分で選べますか？

メニューは運営側のおまかせで、利用者自身が指定することはできません。

「何を注文するか考えなくていい」というメリットがある反面、好きな料理だけ選びたい方には向かない場合があります。

【結論】値上げ後も「食費」より家事時間を減らしたい家庭なら検討価値あり

シェフの無添つくりおきは2026年に値上げされ、現在は食卓サポートプラン5,173円、食卓おまかせプラン13,607円となっています。

送料を含めて計算すると、決して「格安」と呼べる宅食ではありません。

特に、自炊できる時間があり、食費をできるだけ安く抑えたい家庭なら、値上げ後の価格を高く感じる可能性があります。

しかし、今回の検証で重要なのは、シェフの無添つくりおきが単に「食べ物を買うサービス」ではないという点です。

これらを含めて考えると、共働きや子育て中など、「お金よりも平日の時間が足りない」という家庭では、値上げ後でもコスパを感じられる可能性があります。

逆に、

「自炊より安い宅食を探したい」

という方は、別の冷凍宅食なども比較してから決めるのがおすすめです。