宅食サービスってどんなもの？
忙しい毎日の味方！ 「作らない選択」で生活をもっとラクにもっと健康に。
「買い物に行く時間がない」「献立を考えるのが大変」──
そんな悩みを抱える方に注目されているのが、宅食サービスです。
宅食サービスとは、自宅まで調理済みの弁当や、カット済みの食材・ミールキットなどを届けてくれる便利なサービスのこと。
冷凍・冷蔵の選択肢も豊富で、チンするだけ、炒めるだけといった時短調理も可能です。
栄養バランスが整ったメニューが多く、管理栄養士監修のメニューを選べるサービスも増加中。健康面を気にする高齢者や一人暮らしの方、そして家事に追われる共働き家庭からの支持が高まっています。
最近では、有機野菜や国産素材にこだわった食材配達型の宅食も人気。自分のライフスタイルに合ったサービスを選べば、毎日の食事がもっと手軽で、もっと豊かになります。
| 初心者向けコンテンツ | 説明 |
|---|---|
| 宅食サービスの選び方ガイド | 一人暮らし・共働き家庭の方が失敗しない選び方を解説 |
| 忙しい主婦向けミールキット解説 | 夕食準備を15分で完結させるミールキットの選び方 |
| オーガニック／食材宅配入門 | 有機野菜100％の宅配サービスの特徴とメリット |
| Oisixおためしセット紹介 | 初めての方限定！お得に新鮮食材を試す方法 |
コンビニを使うなら「そのまま支払い」は損
コンビニは便利ですが、使い方次第で食費に大きな差が出ます。
支払い方法や購入方法を工夫するだけで、 無駄な出費を抑えることが可能です。
ここでは、コンビニをお得に活用できるサービスを紹介します。
まとめ買いで節約【ミニストップオンライン】
ミニストップの公式オンラインストアでは、 冷凍食品や人気商品を自宅にまとめて届けてもらえます。
外食や出前よりも安く済むため、 日常の食費を抑えたい人におすすめです。
支出管理で節約【スマホプリペイド】
セブンイレブンで購入できるスマホプリペイドは、 使いすぎを防ぎながら支払いができる便利なサービスです。
あらかじめ予算を決めて使うことで、 無駄な出費を抑えることができます。
ポイントでお得に【楽天楽券（eギフト）】
楽天の楽券を使えば、 コンビニでの買い物でもポイントを貯めることができます。
「どうせ使うお金」をお得に変えることができるため、 コンビニ利用が多い人ほどメリットがあります。
本気で食費を下げるなら宅食
コンビニや出前は便利ですが、 毎日使うとコストが高くなりがちです。
継続的に食費を抑えるなら、 宅食サービスが最も効率的な選択です。
目的別で選ぶ！冷凍宅食ランキング
自分にぴったりの冷凍宅食サービスを比較して選びましょう。
| 目的 | サービス名 | 価格（1食あたり） | 味の評価 | 送料 | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トレーニング・肉体改造 | Muscle Deli | 約780円～ | ★★★★☆ 4.6 | 送料無料（定期便） | 高たんぱく・低脂質、 ボディメイク専用 |
マッスルデリ
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| 筋肉食堂 | 約750円～ | ★★★★☆ 4.5 | 全国一律980円 | 有名アスリート監修の ボディメイク食 |
筋肉食堂DELI
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| 健康志向 | メディミール | 約595円～ | ★★★★★ 4.8 | 送料無料（セット注文） | 管理栄養士監修、塩分・カロリー調整 | 宅配制限食の【メディミール】
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| Vivid Table（食べチョク） | 約690円～ | ★★★★☆ 4.6 | 全国一律900円 | 無添加・国産野菜使用 | 【Vivid Table】
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| ダイエット | kanau | 約599円～ | ★★★★☆ 4.5 | 全国一律980円 | たんぱく質＆食物繊維 W配合 |
時短で栄養バランスが整う
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| 健康直球便 | 約630円～ | ★★★★★ 4.7 | 送料無料（セット注文） | カロリー・糖質制限対応 | 【健康直球便】
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| シニア向け | ワタミの宅食ダイレクト | 約495円～ | ★★★★★ 4.8 | 送料無料（セット購入） | 柔らか食・塩分管理対応 | 【ワタミの宅食ダイレクト】
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| ベネッセのおうちごはん | 約520円～ | ★★★★☆ 4.5 | 地域による送料変動 | 介護食・ムース食対応 | ベネッセのおうちごはん
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check!
忙しいママ・パパでも安心！
子供の栄養を守る宅食3選
毎日忙しい中でも、子供には栄養バランスの取れた美味しい食事を届けたい――
そんなママ・パパにおすすめの宅食サービス3選、わんまいる・ヨシケイ・タイヘイ なら、 時短調理＆栄養満点のメニューで、家族みんなの健康をサポートできます。
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わんまいる
働くママ・パパからの味評価No.1獲得！手作り惣菜で安心 「わんまいる」 は、栄養バランスに優れた手作り惣菜を冷凍でお届けする宅食サービスです。
国産食材100％使用、合成保存料・合成着色料不使用で、 子供にも安心して食べさせられるメニューばかり。
また、湯せんor流水解凍で簡単調理 できるため、 忙しいママ・パパでも、わずか5分で栄養満点の手作り惣菜が完成します。
✅ 価格: 1食あたり約645円～
✅ 送料: 全国一律935円（定期便は送料無料）
✅ 特徴: 国産食材100％・栄養バランス管理・味の評価No.1
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Point 02
YOSHIKEI（ヨシケイ）
選べる4つのミールキットで、家族の好みに合わせた時短調理 「YOSHIKEI（ヨシケイ）」 は、4つの選べるミールキットで、 子供の好みに合わせたメニューを選べる人気サービスです。
特に、「カットミール」 は包丁不要で時短調理できるので、 仕事や家事に忙しいママ・パパでも、わずか10分でバランスの取れた食事を準備できます。
✅ 価格: 5日間お試しセット：1,500円～
✅ 送料: 全国送料無料（地域によって異なる）
✅ 特徴: カット済みミールキット・時短調理対応
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Point 03
宅配弁当のタイヘイ
冷凍弁当・健康食のパイオニア！栄養管理もバッチリ 「宅配弁当のタイヘイ」 は、40年以上の歴史を誇る冷凍弁当・健康食の老舗ブランドです。
管理栄養士が設計したバランス食を、自宅で簡単に温めて食べられるのが特徴。
また、塩分・糖質・カロリー管理が必要な方 向けのメニューも充実しているので、 子供の栄養だけでなく、家族全員の健康管理にも役立ちます。
✅ 価格: 1食あたり約540円～
✅ 送料: 地域により異なる（セット購入で割引あり）
✅ 特徴: 管理栄養士監修・制限食対応・冷凍弁当の老舗
健康志向の方向け：おすすめ3選
健康的な食生活を手軽に取り入れたい方へ
【徹底比較】メディカルフードサービスの制限食お試しセット一覧表
メディカルフードサービス（MFS）では、健康状態やライフスタイルに合わせた多彩な制限食が用意されています。
高齢者や療養中の方、健康志向の方など、それぞれのニーズに対応するメニューが特徴です。
それぞれの「お試しセット」の特長・価格・おすすめ対象者などをわかりやすく一覧表でまとめました。
| 商品名 | 特長 | 対象者 | 価格（税込） | 内容 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| MFSやわらか栄養強化食 | 歯ぐきで潰せる柔らかさ＋栄養強化 | 噛む力・飲み込む力が弱い方 | 6,242円 | 冷凍・おかずのみ6食 | 凍結含浸法使用、ビタミン損失少 |
| MFSやわらか食 | 彩り・風味そのままのやわらか食 | 噛む・飲み込みが弱い方 | 5,594円 | 冷凍・おかずのみ6食 | 日替わりメニュー |
| MFSやわらか減塩食 | やわらかさ＋塩分控えめ | 噛む力が弱く塩分も控えたい方 | 5,713円 | 冷凍・おかずのみ6食 | 凍結含浸法＋減塩対応 |
| MFSムース食 | 舌で潰せるムース状／UDF区分3 | 噛む力・飲み込みに不安がある方 | 4,688円 | 冷凍・おかずのみ6食 | 彩り豊か、全70種のメニュー |
| MFS塩分制限食 | 塩分・脂質控えめでもしっかり味 | 高血圧・心臓病・脂質異常症など | 5,140円 | 冷凍・おかずのみ6食 | 全国配送・送料込 |
| MFSバランス健康食 | 三大栄養素＋ビタミン・ミネラル配慮 | 単身赴任者・高齢者・健康志向の方 | 4,881円 | 冷凍・おかずのみ6食 | 日替わりヘルシーメニュー |
| MFSたんぱく制限食A | 1日50～60gのたんぱく制限 | 腎臓病などの方 | 5,659円 | 冷凍・おかずのみ6食 | 1800Kcal相当 |
| MFSたんぱく制限食B | 1日25～40gのたんぱく制限 | 同上 | 5,659円 | 冷凍・おかずのみ6食 | 制限やや厳しめ |
| MFSたんぱく制限食C | 低たんぱく＋低カロリー | 同上 | 5,659円 | 冷凍・おかずのみ6食 | 1600Kcal相当 |
| MFSカロリー制限食A | 1日1200Kcalの制限対応 | 糖尿病・肥満など | 5,140円 | 冷凍・おかずのみ6食 | 全国配送・送料込 |
| MFSカロリー制限食B | 1日1400～1600Kcalの制限対応 | 同上 | 5,140円 | 冷凍・おかずのみ6食 | 日替わりメニュー |
トレーニングや肉体改造中の方に：おすすめ3選
食事もトレーニングの一環。高たんぱく＆栄養設計された宅配食で理想のカラダへ
筋トレやボディメイク中は、たんぱく質だけでなくバランスの取れた食事が大切。
忙しい日常でも手軽に理想の栄養を摂取できる宅配弁当を活用すれば、トレーニング効果も効率的に。
ここでは、アスリートや本格的なカラダづくりを目指す方向けのおすすめサービスを4つご紹介します。
高齢者・ご家族のために：おすすめ2選
大切なご家族の健康を支える、安心の宅食サービス
離乳食・幼児食の宅配サービス｜ファーストスプーン vs mogumo（もぐも）
なぜ今、幼児食の宅配が人気なの？
育児と仕事を両立する家庭にとって、食事作りは大きな負担です。
市販品で済ませたい気持ちはあっても、添加物や栄養バランスへの不安から手作りを選ぶ人も多いでしょう。
そんな中、注目されているのが「冷凍宅配型の幼児食」です。 手軽に調理でき、素材や栄養も信頼できる商品が増えていることから、利用者が急増しています。
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ファーストスプーンの特徴
ファーストスプーンは、宮城県発の幼児食ブランド。
地元の漁港や農産地から仕入れた食材を中心に、国産・無添加で安心して食べられる離乳食・幼児食を提供しています。
特に注目したいのは「目の前の食材のストーリーを見せる」というコンセプト。
「どこで、誰が、どんなふうに育てた食材か」が見えることで、食への信頼感や子どもの食育にもつながります。
保存しやすいキューブ型の冷凍パックで、電子レンジで簡単に解凍可能。
シンプルでおしゃれなパッケージは、ギフト用途にも人気です。
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mogumo（もぐも）の特徴
mogumo（もぐも）は、1歳から6歳までの幼児を対象にした冷凍宅配食。すべてのメニューが管理栄養士の監修によって栄養バランスを考慮して作られており、さらに全品手作り・無化調であることも安心材料です。
見た目の可愛さにもこだわり、動物キャラクターの入ったパッケージは子どもが喜ぶデザイン。
冷凍保存が可能で、必要なときにサッと取り出して温めるだけ。時短と安心を両立できます。
また、プランは柔軟にカスタマイズ可能で、スキップやお届け周期の変更もOK。
栄養や食べ方に関する無料相談がLINEでできるサポート体制も好評です。
慶事や法事、記念日にふさわしい、全国配送対応の高級仕出し弁当3選。老舗料亭の味を、ご自宅で手軽に。
本物の味を届ける高級仕出し弁当3選
特別な日のおもてなしに選びたいのは、確かな味と格式を兼ね備えた「高級仕出し弁当」。
本ページでは、楽天・公式通販で人気の老舗料亭や名店が手がける逸品3選をご紹介。
慶事・法事・贈答に、記憶に残る一折をお届けします。
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赤坂料亭「球磨川」
伝統の技と旬の味覚を重ねた老舗の名品 昭和35年創業、政財界の賓客をもてなしてきた赤坂の老舗料亭。
A5和牛や炭火焼うなぎを用いた仕出し弁当は、贈答・お祝いにふさわしい格式。
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下鴨茶寮（京都）
京都の美意識を詰め込んだ、華やぎの一折 創業安政三年の老舗が贈る、鯛ちらしとおばんざいの贅沢二段重。
華やかで上品な味わいは、季節の贈り物やお祝いごとにぴったりです。
check!
忙しいあなたにぴったり！
食材宅食サービスおすすめ3選
毎日の献立に悩んでいる方へ。食材配達や献立付きミールキットが届く食材宅食サービスなら、買い物・調理の手間をグッと時短できます。
忙しい共働き家庭や高齢の方にもおすすめな、厳選の3サービスをご紹介！
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Point 01
毎日“考える・買う・作る"を時短に
【食材宅配「ショクブン」】
✅ 毎日届くカット済み食材＆レシピで献立付きの時短調理
✅管理栄養士監修の健康メニューが揃う
✅調理初心者にも安心のシンプル手順
💰 料金目安：週¥4,000〜（1人あたり1食¥600前後）
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Point 02
食材宅配サービス申込
【らでぃっしゅぼーや】
✅有機・低農薬野菜を
中心とした定期食材配達
✅家族の健康を支える安心品質
✅加工品や時短調理キット
もラインナップ
💰 料金目安：週¥3,000〜（おためしセットあり）
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Point 03
Ｏｉｓｉｘおためしセット販売
✅ 有機野菜・ミールキットなどを厳選した食材宅食サービス
✅食材＋レシピで簡単に時短献立
✅初回限定おためしセットが人気！
💰 料金目安：¥1,980〜
（初回お試しセット）
新着情報一覧
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お客様からのよくある質問にお答えしておりますのでご参考になさってください
Q&A
宅食サービスには、調理済みのお弁当を届ける「弁当配達」と、カット済みの食材やミールキットを届ける「食材宅配」があります。
弁当配達はそのまま食べられるのが特徴で、食材宅配は調理の手間はあるものの、自分で作る楽しさや出来たてを味わえるメリットがあります。
はい。ほとんどの宅食サービスは1人分から対応しています。
特に一人暮らしの方には、時短で健康的な食事を確保できる点が支持されています。
食べたい分だけ冷凍保存できるタイプも便利です。
多くの宅食サービスでは配達時間の指定が可能です。
ただし、地域やプランによって異なる場合もあるため、事前にサービスの公式サイトで確認するのがおすすめです。
サービスによって異なりますが、特定のアレルゲンを除いた献立を用意している場合もあります。
注文前にアレルギー情報の記載を確認し、不安がある場合は事前に問い合わせましょう。
一般的に1食あたり400円〜900円が相場です。
冷凍弁当タイプや定期コースの方が割安になる傾向があります。
ミールキット型の食材配達は1食600〜800円程度が目安です。
